マカの成分グルコシノレート
マカには、グルコシノレートという成分が含まれています。
ここでは、マカに含まれているグルコシノレートとは、どんな成分なのかを説明します。
グルコシノレートとは?
グルコシノレートとは、わさびや大根などの辛み成分がある、アブラナ科の植物に多く含まれている二次代謝産物です。
二次代謝産物とは、植物が生きていくのには必須ではありませんが、環境に適していくのに役立ったり、独特の効果があったりする成分です。
二次代謝産物には、薬効があるので、二次代謝産物が多いものほど薬効が高いです。
グルコシノレートは100種以上の種類がありますが、マカには、その中のベンジルグルコシノレートが含まれています。
ベンジルグルコシノレートは、グルコシノレートの中でも、特に効果が高い成分です。
ベンジルグルコシノレートの効果
主な効果
ベンジルグルコシノレートは、滋養強壮や疲労回復効果が高く、マカの滋養強壮や疲労回復効果に大きな影響があります。
マカに含まれるベンジルグルコシノレートの量は少量ですが、非常に有効なことが判明しています。
ベンジルグルコシノレートには、たくさんの効果がありますが、女性に嬉しい効果が多いです。
〇ベンジルグルコシノレートの効果
・成長ホルモンの分泌を促す
・女性ホルモンのバランスを整える
・更年期障害の緩和
・妊娠の促進
・不妊の改善
・滋養強壮
・疲労回復
期待される効果
〇抗ガン効果
- 詳しく見る
-
大量のグレコシノレートが含まれている植物には、抗ガン作用がある、として研究が進められています。
動物や人に対する効果の実験は多数行われており、肺がん、大腸がん、乳がん、前立腺がんに対する効果が期待されています。
ベンジルグレコシノレートの特徴
マカには、色が14種類もありますが、乾燥すると赤色、黒色、白(黄)色3つの色に分けられ、それぞれ赤マカ、黒マカ、白マカ(黄マカ)と、よばれています。
ベンジルグルコシノレートは、この中の、赤マカに特に多く含まれています。
ですので、赤マカは、一般的に女性向けとされています。
まとめ
グレコシノレートは、アブラナ科の植物に多く含まれる成分で、マカには、その中のベンジルグルコシノレートが含まれています。ベンジルグルコシノレートは、グレコシノレートの中でも特に効果が高い成分で、
・成長ホルモンの分泌を促す
・女性ホルモンのバランスを整える
・更年期障害の緩和
・妊娠の促進
・不妊の改善
・滋養強壮
・疲労回復
など、多くの効果があります。また、抗ガン効果も期待され、研究が進められています。
ベンジルグルコシノレートは、マカの滋養強壮や疲労回復効果に大きな影響を与える、薬効が高い成分です。
ベンジルグルコシノレートの持つ効果を期待する人は、毎日の食事に、キャベツ、ブロッコリー、大根、などのアブラナ科の植物を取り入れることを心がけつつ、マカを摂取するといいでしょう。